México está cerca de hacer
obligatorio el movimiento en el trabajo
Pausas Activas
LA PROPUESTA DE LEY: QUÉ SE ACERCA
Dos proyectos de ley avanzan en la Cámara de Diputados de México, los cuales exigirían a los empleadores incorporar pausas activas dentro de la jornada laboral.
Ambos proyectos de ley están en comisiones. Se suman a la nueva jornada laboral de 40 horas en México (firmada el 1 de mayo de 2026), la Ley Silla y los derechos a la desconexión digital. Las pausas activas son el siguiente paso en esta ola.
Iniciativa PVEM (Bolanos-Cacho)
Presentada el 25 de marzo, 2026
Esta modificaría los artículos 132 y 512-E. Manda pausas activas mientras la naturaleza del trabajo lo permita. Incluye deducciones fiscales para las empresas que inviertan en programas de actividad física.
Duración: Por determinarse según los lineamientos de la STPS y la CONADE
Iniciativa MC (Gonzalez Franco)
Presentada en diciembre 2024
Modifica los artículos 132, 133 y 423. Manda 40 minutos de pausas activas por turno (dos sesiones de 20 minutos). Prohíbe a los empleadores impedir estos descansos. Requiere documentación en el Reglamento Interior de Trabajo (RIT).
Duración: 2 de 20 minutos por turno (obligatorio)
POR QUÉ ES IMPORTANTE
55.5%
De adultos mexicanos son completamente sedentarios
52.1%
Dejaron de hacer ejercicio por falta de tiempo
586K MXN
De multa máxima posible por violación, por empleado afectado
El problema de salud pública
La actividad física disminuye drásticamente cuando las personas se incorporan a la fuerza laboral. El 52.7% de los adolescentes son activos. Para cuando tienen de 40 a 49 años, esa cifra cae al 38.5%. La barrera no es la fuerza de voluntad, es el tiempo.
Las campañas de concientización no han logrado un cambio significativo. La postura de la legislación es que si el ejercicio va a ocurrir, tiene que ser dentro de la jornada laboral.
El sedentarismo está directamente relacionado con los trastornos musculoesqueléticos, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la diabetes tipo II; todo lo cual genera ausentismo y mayores costos para los empleadores.
Multas bajo la Ley Federal del Trabajo vigente
De ser aprobada, su aplicación seguiría el modelo de la Ley Silla: inspecciones por parte de la STPS, requisitos de documentación y multas multiplicadas por cada trabajador afectado, de conformidad con el artículo 992.
| Violación | Artículo | Multa Máxima (MXN) |
|---|---|---|
| Incumplimiento del Reglamento Interior de Trabajo (RIT) | Art. 1001 | $58,655 |
| Violación general de la Ley Federal del Trabajo (LFT) | Art. 1002 | $586,550 |
| Seguridad e Higiene | Art. 994 | $586,550 |
| Límite por reincidencia (Empleadores infractores) | Art. 992 | $5,865,500 |
| Basado en las disposiciones vigentes de la Ley Federal del Trabajo. La legislación sobre pausas activas sigue pendiente de aprobación. Las multas se multiplican por cada trabajador afectado. | ||
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